O nosso corpo é uma máquina fantástica, que não foi feita para ficar parada. Se você estiver realmente decidido a ter uma atitude positiva em relação a sua saúde e ao seu bem-estar, está na hora de começar a investir no condicionamento físico.
A inatividade contribui para muitos problemas de saúde, como obesidade, dores de coluna, hipertensão, diabetes, entre outros. E também nos deixa com uma sensação de indolência e preguiça. É como um círculo vicioso no qual você não tem energia para começar um programa de exercícios que vai aumentar sua disposição e fazer você sentir-se melhor.
E, movido pela apatia, continua adiando a ida à academia, apesar de se sentir mais cansado a cada dia.
A inatividade contribui para muitos problemas de saúde, como obesidade, dores de coluna, hipertensão, diabetes, entre outros. E também nos deixa com uma sensação de indolência e preguiça. É como um círculo vicioso no qual você não tem energia para começar um programa de exercícios que vai aumentar sua disposição e fazer você sentir-se melhor.
E, movido pela apatia, continua adiando a ida à academia, apesar de se sentir mais cansado a cada dia.
Se você ainda tem dúvidas sobre as vantagens da prática periódica
de exercícios, confira a lista abaixo:
* Reduz o estresse;
* Protege contra doenças cardiovasculares e derrames;
* Fortalece músculos, ossos e ligamentos;
* Diminui os sintomas da tensão pré-menstrual;
* Ajuda você a dormir melhor;
* Melhora a concentração mental, o desempenho sexual e a digestão;
* Auxilia a parar de fumar;
* Retarda o envelhecimento.
